Грецкий орех также называют «пищей для ума». Представление что грецкий орех полезен для работы мозга возникло из-за схожести внешнего вида ядра ореха с видом головного мозга человека. Это утверждение, когда возникло, не имела научного подтверждения. И, о чудо, оно оказалось верным!
ДалееОрехи необходимы в рационе так же, как овощи и фрукты. Они - богатый источник ценных жиров, белков, пищевых волокон, витаминов, минералов и антиоксидантов. Сколько орехов можно съесть без вреда для здоровья? Когда орешки обязательно должны быть в меню, а когда следует исключить этот продукт из
ДалееАвгуст - благодатная грибная пора! Можно собрать или купить на рынке самые разные грибочки - лисички, опята, белые, подберезовики и т.д. Но важно знать, что этот продукт, несмотря на свою ценность, может сыграть с вами очень злую шутку. Давайте разберемся, чем полезны грибы, кому стоит от них
ДалееВитамин C - ключевой элемент множества процессов, происходящих в организме. По статистике, от его дефицита страдает большинство россиян. В каких продуктах содержится витамин С, в чем его польза, и чем может быть опасен его переизбыток, читайте в нашей статье. В отличие от многих животных,
ДалееСладкий сочный кусок дыни всегда освежит вас в жаркий летний день. Существует достаточно распространенный миф, что дыня – тяжелое блюдо для организма, однако в реальности это не так. Она почти на 90% состоит из воды, содержит совсем немного калорий (примерно 35 ккал на 100 г), но это не
Далее
Свежие комментарии