ЖЕНСКИЙ МИР

16 734 подписчика

Свежие комментарии

  • Boris Ex
    Они может и не прихотливые, но и цветов никаких нет !Самые неприхотлив...
  • Лена
    Тут трудно не прослезиться... У моего мужа тоже слёзы навернулись... Потрясающая история!Подвиг Жужи - обы...
  • Элеонора Коган
    Да, точно,до слёз трогательная история!!!СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ ДОРОГОЙ И МУЖЕСТВЕННОЙ ЖУЖЕ!!!!!!Подвиг Жужи - обы...

Чем полезен нут и 6 рецептов из нута

Чем полезен нут и 6 рецептов из нута  

 

Нут или нохат относится к семейству бобовых и считается турецким родственником нашему гороху. Бобы простые в приготовлении и входят в состав многих блюд, даже десертов. А еще он сытный, питательный и невероятно вкусный. Что еще немаловажно, нут способствует похудению. Вот почему так важно включить его в повседневное меню. Особенно тем, кто ведет борьбу с лишними килограммами. Мы расскажем вам о полезных свойствах нута и дадим 6 рецептов простых и аппетитных блюд из него.
 
Польза нута для организма

 

Чем полезен нут и 6 рецептов из нута
 
В нуте содержится ряд витаминов (А, С, Е, Р и группы В) и других полезных веществ, которые нормализуют работу многих систем в организме. 
 
Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаВ сравнении с другими продуктами нут богат на метионин — аминокислоту, которая участвует в расщеплении плохого холестерина, препятствует наращиванию жира на печени и помогает при депрессиях;
Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаСелен благотворно сказывается на работе мозга, помогает сохранять молодость и улучшает состояние кожи;
Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаУкрепляет сосуды и полезен для сердца;
Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаУлучшает пищеварение;
Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаБлагодаря железу положительно влияет на состав крови;
Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаПовышает остроту зрения;
Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаОчищает организм от токсинов;
Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаУкрепляет иммунную и нервную систему.
Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаНут — высокобелковый продукт. Поэтому его советуют включить в рацион веганам и людям, отказавшимся от мяса. Бобы отлично компенсируют нехватку белка.

Чем полезен нут и 6 рецептов из нутаНизкая калорийность и способность быстро насыщать, делают турецкий горох незаменимым при попытках похудеть. Существуют диеты, которые включают обязательное употребление блюд из нута. Даже если вы просто откажетесь от вредной пищи и будете есть бобы 3–4 раза в неделю, вскоре увидите результат.

 

Противопоказаний у нута сравнительно мало. Чаще всего всё сводится к индивидуальной непереносимости. Нежелательно есть нут людям с болезнями желудка, мочевого пузыря, а также при подагре и тромбофлебите.

 

Чем полезен нут и 6 рецептов из нута

 

Далее читайте в Источнике...

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх