Семена льна для здоровья и красоты

 

 

Семена льна – уникальный продукт, способный улучшить пищеварение, состояние кожи, снизить вес, уменьшить риск заболеваний раком, понизить уровень холестерина, нормализовать гормональный баланс, 
 
Существует ряд причин, по которым рекомендуется употребление семян льна:

• Стабилизируют уровень сахара в крови, особенно у больных сахарным диабетом 2 типа;
• Семена льна богаты клетчаткой, которая улучшает работу кишечника;
• Они выводят из организма шлаки и вредные вещества;
• Семена льна способствуют снижению аппетита и похудению. Разбухая в желудке, они создают эффект сытости и не дают возможности съедать лишнего. Снижению веса способствует и выведение продуктов распада;
• Они обладают слабым слабительным эффектом, улучшают обмен веществ;
• Нормализуют артериальное давление;
• Укрепляют иммунитет;
• Понижают холестерин, повышенное содержание которого в организме приводит к атеросклерозу, инсульту и инфаркту.

Все полезные вещества, входящие в состав льняных семян, улучшают обменные процессы в организме. Они положительно сказываются на эректильной функции у мужчин, повышают сексуальность, увеличивают количество тестостерона в крови,  обладают способностью блокировать действие эстрогенов, вызывающих онкологические заболевания. Кроме этого, они обладают успокаивающим и расслабляющим действием.
 
Семена бывают темно – коричневыми и золотистыми. Но отличаются друг от друга они только вкусом. Первые немного горчат, вторые имеют более мягкий вкус. Они обладают мягким приятным ароматом.

Для чего применяют семена льна

 

 
Употреблять семена льна рекомендуется в следующих случаях:

• Для укрепления иммунитета;
• При нарушениях пищеварения;
• При стрессах и депрессии;
• Для профилактики сердечно – сосудистых и онкологических заболеваний;
• При половых расстройствах у мужчин и женщин;
• При атеросклерозе;
• При хронических запорах;
• Артрозах;
• Астме.

Наружно применять их рекомендуется:

• При ожогах кожи;
• При обморожениях.

Противопоказания
 
Наверняка, каждому известно, что любое вещество в малых количествах несет пользу, а в больших может оказаться ядом. Это относится и к семенам льна. Если ими злоупотреблять, они могут причинить вред организму.
 
Рекомендуемая суточная норма для взрослого человека – 1,5 – 2 столовых ложки.
Детям можно их давать, но в возрасте старше 3 лет и не более 0,5 чайной ложки.
После употребления семян в течение 2 месяцев надо на 2 недели делать перерывы.
 
Семена льна противопоказаны:

• Мужчинам с заболеваниями предстательной железы;
• При индивидуальной непереносимости;
• Людям с предрасположенностью к аллергическим реакциям;
• С непроходимостью кишечника;
• При хроническом и остром холецистите;
• С осторожностью следует употреблять их женщинам с заболеваниями яичников и матки, например, такими, как поликистоз, фиброма, эндометрит;
• Также они могут представлять вред беременным женщинам и кормящим матерям;
• Они обладают сильным желчегонным эффектом, поэтому с большой осторожностью употреблять их надо людям с камнями в почках, мочевом и желчном пузыре, при панкреатите.

Если бесконтрольно употреблять семена льна, они могут вызвать метеоризм или вздутие живота, неприятные ощущения в области печени, слезотечение, слабость, одышку. 
 
Способы применения семян льна

 

 

Далее читайте в Источнике...