Осторожно, гололед! Как избежать падения и что делать, если вы упали.

Ушиб — повреждение мягких тканей, мышц, сосудов и нервов из-за удара или падения.

Он может повлечь за собой такие последствия, как гематома, временное ограничение движений и, конечно же, боль.

Инструкция 1

Приложите холод к месту ушиба. Сделайте это как можно раньше. Подойдет струя холодной воды или грелка с ней, лед, снег, мокрое полотенце.

Если единственно возможным вариантом оказался компресс, не забывайте менять его по мере согревания ткани.

2

Наложите повязку на область суставов, если ушиб пришелся на подвижную часть тела. Это поможет ограничить активность в данной зоне, что очень важно при первых часах после такой травмы.

Читайте далее...