ЖЕНСКИЙ МИР

16 736 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лена
    Увы, соглашусь... Надо срочно поднимать престиж Учителя и для начала исключить профессию из статуса "услуги" и в разы...День Учителя - ис...
  • Леонид Никулин
    хорошая история у праздника-только обосрали в нашей стране  эту профессию.. стыдно за державу...День Учителя - ис...
  • Лена
    После таких рассказов в очередной раз задумываешься - так кто больше ЧЕЛОВЕК??? )))Верность. Олег Бо...

Как понизить давление народными средствами

Как понизить давление народными средствами 

 

Предлагаем описание эффективных народных средств от гипертонии. Возможно, не все эти способы подойдут вам: некоторые несовместимы с болезнями ЖКТ, другие нельзя применять при беременности и т.п. Выберите из списка те процедуры, которые покажутся вам подходящими, и начинайте выполнять их. В итоге артериальное давление уменьшится, но, скорее всего, ненадолго.
Чтобы постоянно удерживать АД в комфортных для вас пределах, необходимо будет выполнять весь комплекс противогипертонических мер - от снижения ежедневного потребления соли до подключения разных видов физической активности. Да и в больницу идти все же придется: причину колебаний АД обязательно нужно выяснить. Ведь гипертензия может быть симптомом других заболеваний, лечением которых стоит заняться как можно раньше.
 
Как понизить давление народными средствами
 

Давление артериальное        Верхнее (систолическое)  Нижнее (диастолическое)

Норма                                      120                                  80

Вариация нормы для пожилых   120 – 140                          80 – 90

Легкая гипертензия                   140 – 160                          90 – 100

Умеренная гипертензия              160 – 180                          100 – 110

Тяжелая гипертензия                 Выше 180                          Выше 110


Компрессы и температурные воздействия
 
Вначале перечислим самые необременительные для гипертоника, «пассивные» способы лечения.


 
Уксусное обертывание для стоп:

  • Два полотенца смочить 3-6%-ным столовым уксусом (или 9%-ным разведенным, точность не особо важна).
  • Обернуть ими стопы и поставить на какую-нибудь не впитывающую запах поверхность.
  • Сидеть с компрессом 10-15 мин, время от времени протирая виски смоченным в уксусе платочком.

Прогревание горчичниками:

области наложения – задняя поверхность шеи, плечи и икроножные мышцы (схема показана на рисунке); длительность прогревания – те же 10-15 мин.

Как понизить давление народными средствами
Области наложения горчичников
 
Результатом выполнения любой из этих процедур будет понижение давления на 30-40 пунктов.

Аналогичной эффективностью обладают и «влажные» температурные воздействия

Согревающие водные процедуры                        

Теплые ванны для рук и ног с успокаивающими ароматическими маслами (бергамота, мирры, жасмина, розы, лаванды)

 

«Колючий» горячий душ на область затылка и задней поверхности шеи

 

Ни в коем случае не баня и не «лежачая» горячая ванна – это слишком большие нагрузки на сердце

 

Далее смотрите в Источнике...

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх