При созерцании безупречного внешнего вида известных актрис, моделей и телеведущих, иногда возникает готовность на борьбу с лишним весом весьма радикальными способами.
Подобные эксперименты влекут за собой возникновение анорексии, булимии, ожирения, повреждения внутренних органов и нервные расстройства. Рассмотрим основные ошибки, которые могут стать опасными союзниками в борьбе за стройность и красоту.
Голодание (для того чтобы похудеть, нужно перестать есть).
В результате голодания, организм не получает нужных питательных веществ и прекращает бороться с болезнями из-за ослабленного иммунитета.
Возникновение анорексии – одно из самых негативных последствий отказа от еды, влекущее за собой истощение, необратимые изменения в организме, потерю функциональности жизненно важных органов, смерть.
Употреблять меньше, чем 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин крайне нежелательно, особенно в долгосрочной перспективе.
Длительные плато, резкие скачки веса, отечность, быстрая усталость – основные симптомы замедления обмена веществ. Увеличив калораж, вы будете очень удивлены, каких результатов вам удастся добиться.
Пищевые добавки, таблетки для похудения, напитки стройности.
Диетологи предупреждают: «Большинство таблеток для похудения отличаются высоким содержанием кофеина, мочегонных и слабительных средств, которые провоцируют обезвоживание и электролитный дисбаланс».
Свежие комментарии