На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ЖЕНСКИЙ МИР

16 737 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лена
    Согласна, Алла! Человек ушел из жизни счастливым - об этом остается только мечтать!Последнее счастье...
  • Лена
    А по-моему,  хороший финал! Наверное, каждый из нас хотел бы уйти из жизни на своих ногах, с ясным умом и трезвой пам...Последнее счастье...
  • Alla
    Не такая уж она и грустная, человек прожил хорошую жизнь, была любимая жена, дети, финансовое благополучие. и умер не...Последнее счастье...

Продукты богатые кальцием, которые помогают худеть

 

Как показывают исследования, люди, в чьём организме достаточно кальция, меньше страдают от избытка жира. Им также легче контролировать свой аппетит. Диета, богатая кальцием, понижает давление, уровень плохого холестерина и сахара. В этой статье мы расскажем, какие продукты желательно есть, чтобы снизить вес и прекрасно себя чувствовать. Итак, кальций в продуктах:

 

Миндаль

 

Кальций в продукта

 

30 г (примерно 22 орешка) — 170 калорий и 8% суточной нормы кальция.

 

Семена кунжута

 

семена кунжута

 

30 г — 160 калорий и 28% суточной нормы кальция.

 

Тахини (паста из молотого кунжутного семени)

 

Тахини

 

2 столовые ложки — 160 калорий и 12% суточной нормы кальция.

 

Брокколи

 

Брокколи

 

1 чашка — 55 калорий и 6% суточной нормы кальция.

 

Далее читайте в Источнике...

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх