Наука постоянно двигается вперёд и ищет способы определить, как долго может жить человек? В чем секрет долголетия? Что является показателем старения организма, а что продлевает нашу жизнь? Ведь ресурсы нашего тела постоянно исчерпываются. И мы не очень его бережём. Отсутствие нагрузок или их переизбыток, нерациональное питание и переедание, стрессовые ситуации и вредные привычки — увеличивают наш биологический возраст гораздо быстрее.
Поэтому он часто обгоняет календарный возраст.
Если биологический возраст явно опережает календарный, в силах человека изменить это. Как это сделать, вы точно знаете и сами: правильное питание, физические нагрузки, хорошая экология, минимум стрессов, отказ от вредных привычек. Только вот мотивации нам не хватает… Может, стоит как следует испугаться?
Предлагаем вам три теста, проверенных учеными в экспериментах, позволяющих узнать, каков ваш биологический возраст и сколько лет жизни вам осталось?
1. «Сидячий» тест
Этот тест предложил и испытал на множестве добровольцев бразильский исследователь Клаудио Жиль Араухо.
Для его выполнения вам не потребуется никаких специальных приспособлений.
Встаньте в центре комнаты, чтобы вам ничего не мешало. Теперь ваша задача состоит в том, чтобы, никак не помогая себе руками, сесть на пол. Потом так же, без опоры на руки, встать, то есть вернуться в исходное положение.
Максимум баллов, который вы можете получить за выполнение этого теста, — десять.
Далее смотрите в Источнике...
Свежие комментарии