Что можно съесть на ночь, чтобы спать и худеть!

Ложиться спать на голодный желудок больше не модно и даже вредно. Последние научные исследования в этой области убедительно доказали, что практика укладываться спать голодным приводит к нарушению сна и к серьезным неприятностям с обменом веществ.

Но и наедаться на ночь тоже не стоит. Как же соблюсти разумное равновесие, чтобы перекус перед сном был на пользу и сну, и метаболизму. И вообще, кушать на ночь и худеть – разве это не из области фантастики?

Читайте дальше →

Маски для рук из оливкового масла (народные рецепты)

Женщина, которая ухаживает за собой, имеет привлекательные, мягкие и нежные ручки.

Это важно, ведь руки всегда на виду: в общественном транспорте, в магазине, на работе, и в первую очередь, у самой женщины.

Кожа рук тонкая, на ней мало сальных желез, и поэтому она склонна к сухости, шелушению, ранним морщинкам.

Читайте дальше →