На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ЖЕНСКИЙ МИР

16 742 подписчика

Свежие комментарии

Полезно ли взрослым спать днем - советы врача

 

 

Полезно ли взрослым спать днем? Читайте в нашей статье - сомнологи объясняют, как дневной сон влияет на организм, и если вас одолевает дневная сонливость, врачи даже называют точное время, когда это можно делать. 
 
Сразу несколько исследований установили пользу дневного сна для организма. Возможно, дневной сон в скором времени будут даже прописывать, как лекарство.

 20-минутный отдых днем улучшает многие показатели организма: память, концентрацию, снижает раздражительность и повышает настроение.
Спали днем многие известные люди, например Уинстон Черчилль.
В США дневной сон называют «power happing», в России — «сон Штирлица». 
 
На практике полезность доказали ученые из Шанхайского центра психического здоровья и Четвертой народной больницы Уху. Они провели исследование на 2214 пожилых людях. Спали днем 1534 подопытных, бодрствовали — 680 человек. Половина участников эксперимента сдавали анализ крови на липиды....

Далее читайте в Источнике...

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх