Ограничения в питании, спорт, мотивация… Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.  1. Определяем

Давно хотите сбросить несколько килограммов, но они упорно не желают сдаваться? Или вы считаете, что это выше ваших сил и вам просто не справиться? Возьмите на вооружение эти советы, которые уже помогли других людям в борьбе с лишним весом. Начните с одного-двух прямо сейчас и прибавляйте по