#Худеем!

Определить на глаз нужное количество еды не так-то просто. Не говоря уже о том, что большинство из нас очень любят поесть. Чтобы не переедать и не страдать от лишнего веса, нужно есть ровно столько, сколько нам нужно, чтобы не быть голодными. А это, кстати, куда меньше чем нам, порой, кажется. Так

Каши мы едим, чтбы быстро подкрепиться и набраться энергии на ближайшие несколько часов. И именно из-за того, что они достаточно сытные, может показаться, что похудеть на них невозможно. Но на деле всё оказывается ровно наоборот. Конечно, многое зависит от способа приготовления (ну о какой