1. Говорить рядом с буфетом Шведский стол часто бывает очень привлекательным. Становится очень легко взять с одной тарелки, а потом с другой, особенно когда болтаешь с кем-то. Небольшой совет: просто отойдите. Пойдите и присядьте, чтобы попробовать содержимое тарелки. Таким образом, мы не едим

Зимой чаще всего хочется развеять грусть-тоску конфеткой, крекером, печеньицем, а вечером кружечкой глинтвейна. А в них — сахар, калории. В результате борьбы с депрессивным настроением к весне запросто можно набрать пять килограммов и не влезть в любимые узкие джинсы. Но если вы воспользуетесь 21

Прибавка в весе на сидячей работе стала настолько распространённым явлением, что диетологи придумали термин «офис 7». Это означает, что 45% женщин набирают в среднем 7 кг. в первые 3 месяца после принятия на офисную работу. А миллионы женщин за годы сидячей работы поправляются намного сильнее, и

Для некоторых людей приход праздников означает отмену всяких диет. А за весёлое и сытое времяпрепровождение им приходится расплачиваться лишними килограммами. Но у нас есть несколько полезных советов, которые подскажут,как не поправиться во время праздников и избежать потребления лишних калорий за