В ночное время многие процессы в организме ощущаются более остро: усиливается боль, мучает беспокойство и т.д. Нередко ночью возникают судороги в ногах, в чем причина явления и какие существуют способы лечения? Советы специалистов помогут решить данную проблему.
Причины ночных судорог
Причин, по которым сводит ногу судорогой ночью, много. Отметим основные из них:
- неудобное положение, приводящее к зажатию нервного канала мышцы;
- переохлаждение в результате длительного пребывания на холоде или при купании в холодной воде;
- дефицит витаминов D, Е, В2 и В6;
- нехватка минеральных веществ, главным образом железа, калия, кальция и магния;
- недостаток аминокислот таурина;
- нарушение кровоснабжения мышц;
- последствие чрезмерной физической нагрузки;
- обезвоживание организма.
Спазмы мышц ног также нередко наблюдаются у тех, кто страдает заболеваниями:
- щитовидной железы;
- нервной системы;
- варикозным расширением вен;
- плоскостопием;
- диабетом;
- опухолями мозга.
Также судороги по ночам характерны для людей с никотиновой зависимостью и любителей крепкого кофе.
К сведению! Причиной судорог ног по ночам может быть лечение таблетками. Чаще всего подобная реакция возникает в результате применения препаратов из группы диуретиков, статинов и никотиновой кислоты.
Лечение судорог смотрите в Источнике...
Свежие комментарии