ЖЕНСКИЙ МИР

16 716 подписчиков

Свежие комментарии

  • dobr41
    правильно!...не выебал....получай сковородкойЖенская месть опа...
  • Лена
    Спасибо за подсказку, Катя. Не слышала о таком...Болят колени - 10...
  • Nian Tsyrenova
    👍👍👍🙏🙏🙏Болят колени - 10...

Чем заменить мясо в Великий пост!

Чем заменить мясо в Великий пост!

 

 

Мясо – продукт, который на протяжении всех недель Великого поста, подлежит запрету.

 

Альтернативой мясным продуктам могут стать:

- привычные бобовые культуры (фасоль, чечевица), в стакане которых содержится 12-18 гм белка,

- грибы, которые по своей питательной ценности эквивалентны мясу,

- миндаль, который богат кальцием и белком.

 

 Чем заменить мясо в Великий пост!

 

 

Соевые продукты – в стакане сои имеется 29 гм белка, в ней мало жира, но присутствуют фитохимические соединения, которые помогают предупредить риск развития сердечно-сосудистых проблем и остеопороза. Соевые продукты используют в качестве фарша и готовят с добавлением специй «мясные» котлеты, беф-строганоф, супы. Тофу, соевый сыр, можно готовить на пару, добавлять в салаты, он легко впитывает вкус и ароматы других продуктов.

Читайте далее в Источнике...

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх