Диетический омлет – это низкокалорийная еда, которая подойдет как для завтрака, так и для полноценного обеда или ужина. Это блюдо очень полезно для организма, оно питательное и сытное. Худейте с удовольствием!
Ингредиенты:
- яйцо — 4 шт
- молоко -1.5% — 2 ст.л
- соль (по вкусу)
- смесь 5 перцев (мельница)
Приготовление:
Сначала отделяем белки от желтков.
Желтки складываем в пиалушку, солим, добавляем молоко и смесь перцев и вилкой немного взбиваем.
Ставить сковороду на средний огонь, ничем не смазываем. Если у вас не очень хорошая сковорода, то можно смазать парой капель оливкового масла. Выливаем желтки и равномерно распределяем их по поверхности сковороды.
Как только желтки схватятся, снимаем сковороду с огня....
Далее читайте в Источнике...
Свежие комментарии