Предлагаем описание эффективных народных средств от гипертонии. Возможно, не все эти способы подойдут вам: некоторые несовместимы с болезнями ЖКТ, другие нельзя применять при беременности и т.п. Выберите из списка те процедуры, которые покажутся вам подходящими, и начинайте выполнять их. В итоге артериальное давление уменьшится, но, скорее всего, ненадолго.
Чтобы постоянно удерживать АД в комфортных для вас пределах, необходимо будет выполнять весь комплекс противогипертонических мер - от снижения ежедневного потребления соли до подключения разных видов физической активности. Да и в больницу идти все же придется: причину колебаний АД обязательно нужно выяснить. Ведь гипертензия может быть симптомом других заболеваний, лечением которых стоит заняться как можно раньше.
Давление артериальное Верхнее (систолическое) Нижнее (диастолическое)
Норма 120 80
Вариация нормы для пожилых 120 – 140 80 – 90
Легкая гипертензия 140 – 160 90 – 100
Умеренная гипертензия 160 – 180 100 – 110
Тяжелая гипертензия Выше 180 Выше 110
Компрессы и температурные воздействия
Вначале перечислим самые необременительные для гипертоника, «пассивные» способы лечения.
Уксусное обертывание для стоп:
- Два полотенца смочить 3-6%-ным столовым уксусом (или 9%-ным разведенным, точность не особо важна).
- Обернуть ими стопы и поставить на какую-нибудь не впитывающую запах поверхность.
- Сидеть с компрессом 10-15 мин, время от времени протирая виски смоченным в уксусе платочком.
Прогревание горчичниками:
области наложения – задняя поверхность шеи, плечи и икроножные мышцы (схема показана на рисунке); длительность прогревания – те же 10-15 мин.
Области наложения горчичников
Результатом выполнения любой из этих процедур будет понижение давления на 30-40 пунктов.
Аналогичной эффективностью обладают и «влажные» температурные воздействия
Согревающие водные процедуры
Теплые ванны для рук и ног с успокаивающими ароматическими маслами (бергамота, мирры, жасмина, розы, лаванды)
«Колючий» горячий душ на область затылка и задней поверхности шеи
Ни в коем случае не баня и не «лежачая» горячая ванна – это слишком большие нагрузки на сердце
Далее смотрите в Источнике...
Свежие комментарии