«Старость — такая же молодость, такая же жизнь» - утверждала Наталья Петровна Бехтерева
Сейчас возрастные рамки стали намного шире и 60-65 лет уже давно не ассоциируются с дряхлостью и немощностью. Тем не менее, до сих пор работодатели предпочитают более молодых сотрудников. Человек вынужденно уходит на пенсию, но что делать с этими «каникулами по старости» не знает. И вот, еще вчера бодрый и занятОй человек, начинает дряхлеть, на глазах превращаясь в старика.
Не сбавляйте темпа
Наталья Петровна всегда говорила: самая большая опасность при выходе на пенсию — снизить темп жизни. Когда мозгу скучно, ему ничего не остается делать, как только заняться самокопанием. Отсюда грустные мысли о ненужности и старости. А мысли материальны, как известно.
Единственное лекарство от старости — ставить перед собой ежедневные задачи, и непременно стараться их выполнить.
Возьмите за правило, каждый день расширять свой кругозор в самых различных областях, осваивайте новые рецепты, попробуйте интересную гимнастику. Это удивительно, но, начав всего с одной новой задачи в день, вы даже не заметите, как ускорится темп жизни, какой интересной она станет и каким вихрем закружится.
Ищите нестандартные решения
Академик всегда говорила, что если не удивлять мозг, он включает режим экономии, давая направо и налево «отгулы» своим «сотрудникам». О каких новых нейронных связях может идти речь, если на работе полтора землекопа и поддерживать на должном уровне умственную активность и память просто некому?
Такая работа мозга похожа на вагонетку, медленно ползущую по рельсам, которая вот-вот остановится.
Мы очень многое в жизни делаем на автомате, даже не замечая этого: застегиваем пуговицы, выключаем свет, повязываем галстук. И чем больше таких действий, тем быстрее стареет мозг. Ему просто необходима «молодая кровь» — новые нейроны. А это возможно только, если заставить мозг искать новые решения. Любая неожиданность, нестандартное действие заставляет его включаться на полную катушку.
Удивить мозг совершенно не трудно: достаточно переставить мебель, и вам придется учиться передвигаться по квартире по-новому. Попробуйте есть суп из маленькой пиалы, это забавно, а главное — неожиданно. Или придумайте 5 синонимов слову «здравствуйте» и попробуйте их все в этот же день употребить, покупая продукты, забирая вещи из химчистки или прогуливаясь в парке.
Далее читайте в Источнике...
Свежие комментарии