Чечевичная диета — превосходный способ быстро снизить вес, не испытывая при этом постоянного чувства голода, и не истязая организм строгими ограничениями и непосильными физическими нагрузками.
Состав и полезные свойства чечевицы
Чечевица – это бобовая культура, являющаяся белковой пищей растительного происхождения, обогащенной большим количеством питательных и полезных веществ.
В состав чечевичных бобов входят:
- Клетчатка – способствует ускорению обмена вещества и улучшению пищеварения;
- Белок – помогает сжигать жировые отложения;
- Фолиевая кислота – улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет;
- Железо, тиамин, фосфор, медь, калий и др.;
- Витамины Е, А и группы В – залог крепких ногтей, здоровых волос и защита от негативных внешних факторов.
Достоинства чечевичной диеты
- Быстро снижается лишний вес;
- Блюда из чечевицы обладают прекрасными вкусовыми качествами и содержат минимальный процент жирности;
- Понижается в крови уровень сахара;
- Выводятся шлаки и токсичные соединения.
Недостатков у данной диетической методики нет, однако имеются некоторые противопоказания. К ним относятся детский или преклонный возраст, ослабленный иммунитет, беременность и обострение болезней пищеварительной системы.
Далее читайте в Источнике...
Свежие комментарии