«Зимние овощи» или как сохранить фигуру!

Сегодня разговор пойдет об овощах и о том, как зимой сохранить фигуру.

Какие овощи я употребляю, в каком составе, а также возникают вопросы про «зимние овощи», про их бесполезность и отсутствие витаминов. Согласна, что некоторые овощи зимой больше напоминаю папье-маше и в пищу совсем не пригодны. Их вкус кажется искусственным.

Поэтому сегодня я расскажу, о том, какие овощи я употребляю зимой, каких производителей.  Овощи обязательно нужны зимой для здоровья и поддержания стройной фигуры. И употреблять их нужно исключительно в сыром виде.  Если вы тушите, то получаете тушеный продукт, в котором снижены все полезные свойства. Тушеные овощи лишены свойств, которые способствуют похудению.

Первое место я отдаю капусте – белокочанной, китайской  и кольраби.

Читайте далее...