Сон – физиологическое состояние, которое является жизненно необходимым для человека. Даже без пищи человек может продержаться более месяца, но без сна не проживет и двух недель. Это знали еще в средневековом Китае, где одна из изощренных пыток была лишение человека сна.

 

Бессонница является проблемой многих людей, особенно женщин. Работа, домашнее хозяйство, уход за детьми и мужем занимают значительную часть суток. Неполноценный краткий сон, когда засыпание происходит в условиях повышенной утомляемости, нервного возбуждения, не содействует восстановлению сил, а постепенно ведет к бессоннице.

 

Далее читайте в Источнике...